如果出现以上提到的相关症状，特别是对于中老年人或存在心脏病高危因素的人群，应该提高警惕，并及早进行相关检查。
心脏喜欢2个运动
1.拍手：人们常说“十指连心”，每根手指都与大脑和心脏相连。经常活动手指不仅能改善睡眠质量，还可以锻炼心脏和大脑。经常拍手可以使心能强健，气血更加通畅，降低心脑血管疾病的发病率。
2.踮脚：“脚是人的第二个心脏”，踮起脚尖对血管有很多好处，增加下肢血管收缩，从而增加回心血量，加快新陈代谢，引起冠状动脉扩张，改善心脏供血，降低心脏负担，提高心能。
心脏喜欢1个经典药膳如果上述心能不足的症状，可以适时进行温补。对于这类心能亏虚的患者，推荐以下这款药膳：
1.党参生姜羊肉汤
原料：羊肉500克，党参10克，生姜3片，盐、胡椒粉适量。
做法：羊肉剔除筋膜，洗净切块，焯水；先用铁锅，加入花生油和生姜片，将羊肉放入锅中爆炒，加入少量黄酒；将炒好的羊肉和党参一起放入砂锅中，用武火将砂锅中的材料烧开后转至文火，慢炖约90分钟。最后加入适量的盐和胡椒粉进行调味，喝汤食用羊肉。
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